jak się

nic sie nie stanie jak wezmiesz jedno po drugim,

Nie wiem co to, poszukaj na googlach, jak masz wrażliwy żołądek to do lekarza się zapytaj czy Ci nei zaszkodzi.

Działanie jak każdego gainera, uzupełnienie diety w węglowodany i trochę w biało, na il starczy jedne będzie jadł 100 g dziennie inny tylko 100 g po treningu a jeszcze inny tylko 50g, a więc nie da się tego określić.

Tak jak wyzej... Musisz sie zastanowic co jest dla Ciebie wazniejsze... napewno przy MMA zjedziesz z masy PZD

10 wskazówek zywieniowych do znalezienia na forum widze ze nie ciagnie ci na siownie lub ciezszych trenoingów jak to kobiety, wiec ogólnie dużo ruchu, brzuszki traktyj jako dodatek, a skupiaj sie na ogolnym rochu biegi, marszobiegi, rower basen itp

Możesz jeść i 2 posiłki dziennie jak Ci wygodnie, oczywiście będą większe objętościowo. Chodzi o to aby tylko bilans kaloryczny był odpowiedni. Najlepiej jakbyś ułożyła sobie dietę bo z tego co piszesz prawdopodobnie jesz za mało (przestrzegam przed dietami niskokalorycznymi). Bez właściwej diety odchudzanie/przybieranie na wadze będzie bardzo [...]

Jak zaplacisz to ktos Ci ulozy. Ciesz sie ze za darmo masz dostep do takiej skarbnicy wiedzy.

Nie ma tam nic tak mocnego, żebyś mógł mieć po tym zawroty głowy, kofeiny też nie ma zbyt dużo. Ja miałem taki ''zjazd'' po dużej, bardzo dużej dawce kofeiny, może jesteś na nią wrażliwy? Być może te zawroty nie mają nic wspólnego z Xtermo, ale lepiej to odstaw, wiadomo jak sytuacja się powtórzy to do lekarza bo na forum nikt Ci nie pomoże.

Weź też pod uwagę fakt że przez ostatnie dni ciśnienie atmosferyczne było niskie i dużo osób narzekało właśnie na zawroty głowy, duszności, w szpitalach było więcej przypadków zasłabnięć (ale to głównie ludzie starsi). Tak jak już ktoś pisał - odstaw a potem spróbuj ponowie i zobaczysz czy sytuacja się powtórzy.

fajnie sie pisze dodaj warzyw ale. jak człowiek już jest na mega kaloriach to ciężko zjeść jedna marcheweczke więcej ;p

[...] zależy od ogólnej ilości posiłków w ciągu dnia. Oczywiście można nadrabiać to owocami. Ciężko jednak dostarczyć z nich większe ilości węglowodanów, o czym wspominasz. Węglowodany raczej dużo łatwiej podbić z ich innych źródeł, takich jak: kasze, ryże, makarony, płatki, itp. https://potreningu.pl/articles/5256/warzywa---niezbedny-element-posilku

Tak jem mniej więcej teraz. Białko zmniejszyłem do 1,5g i lepiej się czuję niż jak jadłem 2-2,5g. /SFD/2020/12/1/1c9e5e715e6540fb91d06cc6f864d9eb.jpg

Rzeczywiście najlepszym rozwiązaniem będzie wrzucenie zdjęć sylwetki. Po poziomie tkanki tłuszczowej można będzie określić czy jest w ogóle sens stosowania johimbiny jak na tę chwilę. W przypadku poziomu tkanki tłuszczowej, który nie jest niski, nie będzie ona szczególnie pomocną. Przyda się gdy chcemy zejść z niskiego na bardzo niski poziom [...]

[...] że nie ma potrzeby łączenia ze sobą efedryny z kofeiną, aby uzyskać efekt wspomagania redukcji tkanki tłuszczowej. Niezbyt sensowne będzie dodawanie kofeiny, skoro jak sam napisałeś, źle się po niej czujesz. Ten sam efekt powinien być bez względu na to, czy dostarczysz ją z suplementu, czy z kawy. Kwestia ilości. Zawsze możesz połączyć [...]

[...] przy ratajczaka w poznaniu postawili taki murek , ok 70-80 cm , szedlem sobie i gadalem przez komore i mysle - taki murek to na dwa kroki - prawa strona i ....sruuuuuu jak pizglem fikolka to dwie kobity ze skelpu wybiegly okulary cale , telefon caly nie bez kozery sie na judo chodzilo i awf konczylo ale przez tydzien bolalo stluczone [...]

zwierz a ty co sie do mnie nie odzywasz ? zniknoles na jakis czas tera znowu jezdes jak to jest z toba ? napisz jakis dluuggii mail na priva - z wyjasnieniami

hrhr..no to rzeczywiscie lekki psikus...=] oby sie jak najszybciej noga zrosla bo s1+ straci waznosc...

No Bull nie poddawaj sie sezon za pasem;)MI wyskoczyl 2 tygodnie temu dysk i tez trenuje,bo jak mozna nie trenowac?! POzdrawiam

czyli co 2 dni chyba mi sie nic nie stanie jak na pierwszy cykl

okey mam nadzieje ze sie połapię co i jak :)